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A menudo, el sueño es considerado por los estudiantes como una “variable de ajuste para ahorrar tiempo.” “Un cambio fisiológico en la adolescencia cambia el reloj interno de los jóvenes y los hace dormir más tarde. A las 8 en punto, el adolescente está en clase, el cerebro en la almohada», resume el psiquiatra infantilLeer Más

La Luminoterapia puede ayudar a las mujeres en mediana edad, un alivio rápido a los problemas del sueño y depresión , muestra una investigación. Este tratamiento puede ayudar a aliviar la depresión y los trastornos del sueño, comunes durante la perimenopausia. Si no puedes dormir y te sientes triste o tiene baja de ánimo enLeer Más

Todos estos trabajos tienen un patrón común, la falta de sueño y principalmente la desregulación del reloj biológico. La Luminoterapia es el tratamiento recomendado en este caso y utilizado por muchos profesionales. Natural, sin riesgo, sin efecto secundario, sin químico, la Luminoterapia es el mejor tratamiento para regular su ciclo sueño/vigilia y así prevenir muchasLeer Más

Tu cuerpo tiene pequeños relojes por todo el lugar para que todo funcione sin problemas. Pero el mas importante, en tu cerebro, toma las decisiones y maneja tu ritmo circadiano. Ese es tu ciclo circadiano de 24 horas que controla cosas como la temperatura corporal, el hambre y, el más grande, el sueño. Y eseLeer Más

GAFAS DE SUEÑO MELAMEDIC Hemos hablado ampliamente sobre las gafas de sueño Melamedic, sobre su eficiencia y sobre sus diferencias con otras gafas que podemos encontrar en el mercado y principalmente, en internet. Es importante precisar que las gafas de sueño Melamedic son aparatos médicos de clase I. No son gafas similares a las queLeer Más

¿Por qué hay gente que colocan gafas naranjas antes de dormir? Varios estudios indican que el alto contenido de luz azul en los dispositivos electrónicos puede provocar problemas de sueño en los usuarios. Algunas personas están usando gafas naranjas para filtrar estas longitudes de onda y favorecer la producción de melatonina. Nuestra dependencia de losLeer Más

El sueño es una función biológica fundamental en nuestras vidas, cuya alteración puede ser un problema en sí mismo, con efecto en el organismo y en su actividad psíquica o, una manifestación de otro problema físico o mental, que afecta la calidad de vida. En promedio en el mundo, el 40% de los estudiantes comoLeer Más

El jet lag o también conocido como el “síndrome de cambio de zona horaria” es un trastorno del sueño que afecta a aquellas personas que realizan viajes largos en avión, y que implican cambios de muchas horas respecto al punto de origen del viaje. “Lo que se ve afectado es el ritmo circadiano de la persona. Este es el proceso queLeer Más

Una reciente investigación llevada cabo por investigadores de la Facultad de Salud Pública Mailman de la Universidad de Columbia en Nueva York (EE.UU.) afirma que consumir antidepresivos al menos dos veces durante el embarazo incrementa  riesgo de que el niño padezca trastornos del habla y/o del lenguaje.  Alan Brown, director de ésta investigación publicada enLeer Más

Haz luminoterapia todo el año para superar el síndrome de desgaste profesional o burnout. El síndrome de desgaste profesional implica una diversidad de síntomas diferentes a los de depresión, tedio o simple infelicidad. Definido en inglés como burnout, recibe ese nombre como metáfora del agotamiento, en una analogía similar a la sofocación del incendio, o el finalLeer Más